케틀벨 컨디셔닝(클린,프레스)

케틀벨/컨디셔닝 2023. 4. 11. 19:26
336x280(권장), 300x250(권장), 250x250, 200x200 크기의 광고 코드만 넣을 수 있습니다.

 

클린&프레스 KB 24kg 5 x 5

1. 런지 자세에서 앞으로 이동하면서 클린

2. 앞으로 이동 하면서 프레스

3. 바닥을 밀어 내는 힘으로 케틀벨을 움직인다.

'케틀벨 > 컨디셔닝' 카테고리의 다른 글

2023.04.20 케틀벨 커디셔닝 & 안정성  (0) 2023.04.20
2023.04.20 케틀벨 컨디셔닝  (0) 2023.04.20
케틀벨 컨디셔닝(스네치,프레스,쓰러스트,윈드밀)  (0) 2023.04.10
Posted by 트레이너안
,

바벨 Squat(2023.04.03)

바벨/Squat 2023. 4. 10. 15:40
336x280(권장), 300x250(권장), 250x250, 200x200 크기의 광고 코드만 넣을 수 있습니다.

1. 120kg 5 x 3

오랜만에 운동으로 자세 점검

손목이 아팠지만 할 만 했음.

다음에는 장비 착용하고 리로드 준비

 

'바벨 > Squat' 카테고리의 다른 글

2023.04.13 로우바 스쾃  (0) 2023.04.17
Posted by 트레이너안
,

케틀벨 컨디셔닝(스네치,프레스,쓰러스트,윈드밀)

케틀벨/컨디셔닝 2023. 4. 10. 15:27
336x280(권장), 300x250(권장), 250x250, 200x200 크기의 광고 코드만 넣을 수 있습니다.

풀 바디 컨디셔닝

1.스네치

2.프레스

3.쓰러스트

4.윈드밀

'케틀벨 > 컨디셔닝' 카테고리의 다른 글

2023.04.20 케틀벨 커디셔닝 & 안정성  (0) 2023.04.20
2023.04.20 케틀벨 컨디셔닝  (0) 2023.04.20
케틀벨 컨디셔닝(클린,프레스)  (0) 2023.04.11
Posted by 트레이너안
,

티스토리툴바