2023.04.20 스모데드리프트

바벨/Deadlift 2023. 4. 20. 15:32
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1. 정지(3초) 스모 데드리프트 190kg x 5

2. 할팅 스모 데드리프트 190kg x 5

3. 정지 스모 데드리프트 190kg x 5

 

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2023.04.13 스모 데드리프트(sumo deadlift)

바벨/Deadlift 2023. 4. 17. 14:38
336x280(권장), 300x250(권장), 250x250, 200x200 크기의 광고 코드만 넣을 수 있습니다.

 

 

스모 데드리프트(sumo deadlift)

180kg 8 x 3

 

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2023.04.13 로우바 스쾃

바벨/Squat 2023. 4. 17. 14:36
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스쾃2.mp4
12.93MB

로우바 스쾃

130kg 5 x 3

 

 

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스모 데드리프트(Sumo Deadlift)

바벨/Deadlift 2023. 4. 11. 19:29
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170kg x 3

 

210kg 2 x 3

오랜만에 하니 힘들다.

다음에는 장비를 착용해야지!

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바벨 Squat(2023.04.03)

바벨/Squat 2023. 4. 10. 15:40
336x280(권장), 300x250(권장), 250x250, 200x200 크기의 광고 코드만 넣을 수 있습니다.

1. 120kg 5 x 3

오랜만에 운동으로 자세 점검

손목이 아팠지만 할 만 했음.

다음에는 장비 착용하고 리로드 준비

 

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