2023.04.20 케틀벨 커디셔닝 & 안정성

케틀벨/컨디셔닝 2023. 4. 20. 15:39
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1. 케틀벨 윈드밀

2. 케틀벨 클린 / 런지 / 프레스 / 윈드밀

 

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2023.04.20 스모데드리프트

바벨/Deadlift 2023. 4. 20. 15:32
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1. 정지(3초) 스모 데드리프트 190kg x 5

2. 할팅 스모 데드리프트 190kg x 5

3. 정지 스모 데드리프트 190kg x 5

 

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2023.04.20 케틀벨 컨디셔닝

케틀벨/컨디셔닝 2023. 4. 20. 15:28
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1. 케틀벨 스네치

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