2023.04.20 케틀벨 커디셔닝 & 안정성

케틀벨/컨디셔닝 2023. 4. 20. 15:39
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1. 케틀벨 윈드밀

2. 케틀벨 클린 / 런지 / 프레스 / 윈드밀

 

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2023.04.20 케틀벨 컨디셔닝

케틀벨/컨디셔닝 2023. 4. 20. 15:28
336x280(권장), 300x250(권장), 250x250, 200x200 크기의 광고 코드만 넣을 수 있습니다.

1. 케틀벨 스네치

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5

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케틀벨 컨디셔닝(클린,프레스)

케틀벨/컨디셔닝 2023. 4. 11. 19:26
336x280(권장), 300x250(권장), 250x250, 200x200 크기의 광고 코드만 넣을 수 있습니다.

 

클린&프레스 KB 24kg 5 x 5

1. 런지 자세에서 앞으로 이동하면서 클린

2. 앞으로 이동 하면서 프레스

3. 바닥을 밀어 내는 힘으로 케틀벨을 움직인다.

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케틀벨 컨디셔닝(스네치,프레스,쓰러스트,윈드밀)

케틀벨/컨디셔닝 2023. 4. 10. 15:27
336x280(권장), 300x250(권장), 250x250, 200x200 크기의 광고 코드만 넣을 수 있습니다.

풀 바디 컨디셔닝

1.스네치

2.프레스

3.쓰러스트

4.윈드밀

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