케틀벨/컨디셔닝

케틀벨 컨디셔닝(클린,프레스)

트레이너안 2023. 4. 11. 19:26

 

클린&프레스 KB 24kg 5 x 5

1. 런지 자세에서 앞으로 이동하면서 클린

2. 앞으로 이동 하면서 프레스

3. 바닥을 밀어 내는 힘으로 케틀벨을 움직인다.