부상을 예방하고 유연한 움직임을 찾아가는 '상체 스트레칭A'

안녕하세요.

트레이너 안태영의 Flexible & Strong 입니다.

오늘은

우리몸의중 상체의 일부인

손목관절, 팔꿈치관절, 어깨관절에 붙어 있는

근육들을 유연하게 만들어 움직임을 확보할 수 있도록

스트레칭 해보겠습니다.